お悩みへのお返事 「楽しいはずなのに、何も感じない」のはなぜ？——心が動かないときの対処と相談の目安
「楽しいはずなのに何も感じない」「好きだったことを楽しめない」ときに、無理に気分を上げず今の状態を確かめる方法と、医療機関や公的窓口へ相談する目安を紹介します。
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お悩みへのお返事 
お悩みへのお返事 「頑張っているのに、認められない」——そんな悔しさを、抱えていませんか？
「頑張っているのに認められない」「仕事を正当に評価されない」と悔しさを抱えていませんか？認められないと感じる3つの理由と、心を守る4つの対処法を、そらがやさしくお伝えします。ひとりで抱え込む前に。
お悩みへのお返事 「転職したいのに、自分に何ができるのか分からない」——そのまま動けずにいませんか？
「転職したいのに、自分に何ができるのか分からない」——そんな悩みは20〜30代の約7割が抱えています。動けないのは意志の弱さではありません。自分の強みと"できること"の見つけ方を、今日からできる小さな一歩で解説します。
お悩みへのお返事 「日曜の夜になると、憂鬱になるのはなぜ？」——心が少し軽くなる、4つの方法
「日曜の夜になると憂鬱で眠れない——それはサザエさん症候群かもしれません。調査では働く人の約8割が月曜を憂鬱と回答。今夜からできる心のゆるめ方を、そらがやさしくお伝えします。」
心と体の休め方 「何もしていないのに疲れる」のはなぜ？——その原因は、五感の使いすぎかもしれません
「何もしていないのに疲れる」その原因は、五感から入る情報を処理し続ける脳の疲れかもしれません。目を1分休める方法や音・香りの整え方など、今日からできる五感の休め方をやさしくご紹介します。
そらの想いと歩み 高校2年生の夏、父を亡くした私が、一年かけて学んだ「悲しみとの歩き方」
高校2年生の夏、離れて暮らす父を突然亡くしました。悲しみを受け入れるまでにかかった一年、そして半年後に同じ悲しみの中にいた同級生へ寄り添えた経験を綴ります。大切な人を亡くしたあなたへ、焦らなくていいという想いを込めて。
お悩みへのお返事 「もう辞めたい」と思ってしまうのは、甘えでしょうか？——「転職」という選択肢を、心のお守りにしませんか？
「会社を辞めたい」と思う自分は甘えなのかも…と悩んでいませんか？実は退職者の半数以上が本音を隠しています。我慢し続ける以外の道を、そらと一緒にそっと眺めてみませんか。転職を「心のお守り」にする考え方をお伝えします。
お悩みへのお返事 「気にしすぎだよ」と言われるたびに、自分を責めていませんか？——繊細さん（HSP）が心をすり減らさないために
「気にしすぎだよ」と言われるたび、自分を責めていませんか。人の感情や音に敏感で疲れやすいのは、HSP（繊細さん）という生まれ持った気質かもしれません。5人に1人と言われる繊細さんが、心をすり減らさずに過ごすヒントをお伝えします。
お悩みへのお返事 「友達も家族もいるのに、本当の悩みだけは話せない」——そんな孤独を、感じていませんか？
友達も家族もいるのに、本当の悩みだけは話せない——調査ではほぼ2人に1人が「誰にも相談できない悩み」を抱えています。近い人ほど言えない理由と、悩みの行き場のつくり方を、そらがやさしく解説します。
お悩みへのお返事 「職場の人間関係に、気を遣いすぎて疲れてしまう」——そんな自分を、責めていませんか？
職場の人間関係に気を遣いすぎて疲れてしまう…そんな自分を責めていませんか？ストレスの実態データと、今日からできる心の守り方を、そっとご紹介します。