2026-08

心と体の休め方

お盆休み明け、仕事に行きたくないと感じていませんか?——心を戻す4つの準備

お盆休み明けに仕事へ行きたくない、憂鬱で体が重いと感じる方へ。生活リズム、最初の一歩、初日の優先順位など、心を仕事へゆっくり戻す4つの準備を紹介します。
お悩みへのお返事

頼まれごとを断れず、あとで苦しくなっていませんか?——自分を守る4つの伝え方

頼まれごとを断れず、引き受けたあとに苦しくなっていませんか。返事を保留する一言、短い断り方、代替案、引き受けたあとの相談まで、職場・家族・友人に使える例文とともに紹介します。