心と体の休め方 暑くて眠れない夜が続いていませんか？——心と体を休める、夏の夜の5つの工夫
暑くて眠れない夏の夜に、冷房や湿度、寝具の整え方、眠れないときの過ごし方をご紹介します。無理に眠ろうとせず、心と体を少しずつ休ませる5つの工夫をお伝えします。
そら
心と体の休め方 
お悩みへのお返事 「嫌われたかも…」と考えすぎてしまうあなたへ——その不安は、まだ事実とは限りません
「嫌われたかも」と考えすぎて、LINEの返信や相手の表情が気になっていませんか？ 不安と事実を分け、悪い想像から少し離れるための5つの対処法を、管理人の『そら』がお伝えします。
お悩みへのお返事 理由もなく涙が出るのはなぜ？——心が疲れているときの4つの対処法
理由もなく涙が出ると、「私、おかしいのかな」と不安になりますよね。突然涙が出る背景や心と体の疲れとの関係、涙が出そうな日にできる4つの対処法、医療機関への相談を考えたい目安まで、やさしく具体的にお伝えします。
お悩みへのお返事 「みんな、楽しそうでいいな」——SNSのキラキラ投稿に、心が疲れていませんか？
SNSのキラキラ投稿を見て「みんな楽しそうなのに」と落ち込んでいませんか？SNS疲れを感じるのはあなただけではありません。比べてしまう理由と、ミュートや見ない時間づくりなど、心を守る4つの距離の取り方を紹介します。
お悩みへのお返事 「お盆の帰省が、なぜか気が重い」——実家や親戚づきあいに疲れてしまうのは、冷たいことでしょうか？
「お盆の帰省が気が重い」「実家や親戚づきあいに疲れる」と感じるのは、冷たいことではありません。帰省が憂鬱になる理由と、心を守りながら過ごす4つのヒントを、そっとご紹介します。無理に楽しまなくて大丈夫ですよ。
お悩みへのお返事 パートナーのいびきで眠れない」——イライラしてしまう自分を、責めていませんか？
パートナーのいびきで眠れない、イライラしてしまう自分を責めていませんか？調査では約7割がストレスを実感。伝え方の工夫や寝室環境、いびき対策枕まで、ふたりで静かな夜を取り戻すヒントをやさしくお届けします。
お悩みへのお返事 「楽しいはずなのに、何も感じない」のはなぜ？——心が動かないときの対処と相談の目安
「楽しいはずなのに何も感じない」「好きだったことを楽しめない」ときに、無理に気分を上げず今の状態を確かめる方法と、医療機関や公的窓口へ相談する目安を紹介します。
お悩みへのお返事 「頑張っているのに、認められない」——そんな悔しさを、抱えていませんか？
「頑張っているのに認められない」「仕事を正当に評価されない」と悔しさを抱えていませんか？認められないと感じる3つの理由と、心を守る4つの対処法を、そらがやさしくお伝えします。ひとりで抱え込む前に。
お悩みへのお返事 「転職したいのに、自分に何ができるのか分からない」——そのまま動けずにいませんか？
「転職したいのに、自分に何ができるのか分からない」——そんな悩みは20〜30代の約7割が抱えています。動けないのは意志の弱さではありません。自分の強みと"できること"の見つけ方を、今日からできる小さな一歩で解説します。
お悩みへのお返事 「日曜の夜になると、憂鬱になるのはなぜ？」——心が少し軽くなる、4つの方法
「日曜の夜になると憂鬱で眠れない——それはサザエさん症候群かもしれません。調査では働く人の約8割が月曜を憂鬱と回答。今夜からできる心のゆるめ方を、そらがやさしくお伝えします。」